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多喝水可以预防癌症每天八杯

2010-9-12 08:40| 发布者: 西施| 查看: 782| 评论: 0

“想要水灵灵,就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水,可以助你减肥(减肥食品),给你活力,促进健康(健康食品)。但是如饮用不当,则适得其反。

西医:每天需要喝八杯水

北京普仁医院刘锐医生讲,按照正常人体所需,“每天需要喝八杯水”,即2升比较适宜。人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了,会给肾脏代谢加重负担;喝少了,将会使血液黏稠度增加,从而带来一些危害。

中医:多喝水可以防癌

武警北京第三医院王志明医生介绍,水是人体必不可少的元素。尤其是当人们实施节食时,必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾,每天必须要消耗1.5~2升的水。如果人们喝水不足,机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作,而人就会精神不佳,懒得动。当人体缺水2%时,人的精力就会下降20%。另有研究表明,多喝水可以防癌。因此,喝水也是很讲究的。

中西医共同建议:

1.常人每天应摄入水分在2升左右,但要分几次补充,每次喝水的量应在200~300ml左右。

2.重要的是,白天需要喝足水。在两餐之间喝水是避免吃零食的好方法。

3.饭前最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,引起消化(消化食品)功能紊乱。

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